Quand dois-je prendre du CBD pour dormir | 2020

Quand prendre du CBD pour dormirCe n’est pas un article sur la question de savoir si le CBD peut vous aider à dormir, nous en parlons (autant que nous l’avons permis légalement et moralement) ici. Au lieu de cela, cet article traite du moment où prendre du CBD pour dormir.

En tant que tel, cet article est destiné à ceux qui ont déjà décidé d’essayer le CBD pour aider à améliorer les habitudes de sommeil, qu’il vous aide à dormir, vous aide à dormir, soulage l’agitation la nuit ou toute autre raison potentielle pour laquelle vous voudrez peut-être essayer le CBD.

Donc, en guise d’avertissement, à moins que vous n’ayez pris la décision d’essayer le CBD pour dormir, cet article n’est pas là pour vous convaincre, ce n’est pas ce que nous faisons. Cette décision est la vôtre et seule.

Si vous avez fait ce choix, vous pouvez continuer à lire.

Le sommeil est-il vraiment si important?

D’accord, vous ne posez probablement pas cette question, mais nous sommes nombreux à sous-estimer encore l’importance réelle du sommeil.

Le sommeil n’est pas seulement important pour l’énergie, mais aussi pour votre humeur, pour votre santé mentale, pour votre santé physique et pour pratiquement toutes les fonctions corporelles que vous avez, donc si vous ne dormez pas bien, changer quelque chose pour essayer d’aider est de la plus haute importance. .

Dois-je prendre du CBD avant de me coucher?

Voici un point sur lequel je me moque d’une phrase qui m’a toujours ennuyé quand il s’agit de tout ce que vous utilisez pour dormir; “A prendre avant de se coucher”.

Je veux dire, cool et tout, mais quand? Avant le lit, c’est à tout moment du moment où vous sortez du lit à l’autre où vous grimpez (ou sautez ou tirez, selon la nuit que vous avez) à nouveau.

Maintenant je donne qu’il est logique que cela signifie contre l’heure d’aller au lit, mais à quelle heure? Beaucoup de gens vous diront qu’il vaut mieux prendre le CBD avant de se coucher, mais ce que la plupart des gens n’expliqueront pas, c’est que cela ne signifie pas immédiatement avant d’aller se coucher.

Selon la façon dont vous prenez votre huile de CBD, cela peut prendre de cinq minutes à une heure avant que les effets ne commencent à se faire sentir.

Vous voulez ressentir le CBD avant d’aller vous coucher, donc si cela vous aide à dormir, faites-le si vite, au lieu de rester allongé là en attendant qu’il vous frappe.

C’est un problème non seulement à cause de la frustration en général, mais aussi à cause de l’impact que la frustration peut avoir. L’un des plus gros problèmes liés à l’insomnie est le cercle vicieux d’irritation que vous ressentez en ne pouvant pas dormir, ce qui rend le sommeil plus difficile.

Par conséquent, si vous êtes ennuyé de ne pas encore vous endormir, tout ce que vous pouvez utiliser pour vous aider à dormir peut être moins efficace.

Alors, quand devrais-je prendre du CBD pour dormir?

Vous avez raison, nous n’avons pas encore vraiment répondu à la question, malheureusement, nous sommes coincés dans toutes ces informations ci-dessus.

Alors, donnons la réponse la plus forte possible.

Bien que le conseil soit différent et que les preuves anecdotiques varient également, et que le temps puisse également varier en fonction de la façon dont vous prenez votre CBD, la règle générale avec laquelle nous travaillons est que vous devez prendre du CBD environ une heure avant d’aller vous coucher.

Cette heure est fixée pour l’huile de CBD, qui est soit prise par voie sublinguale, soit ingérée directement (elle est plus biodisponible la première fois) devrait faire son travail dans l’heure qui suit sa prise.

Comme mentionné ci-dessus, nous ne sommes pas là pour vous dire si cela vous aidera à dormir, il existe en effet des preuves anecdotiques et une certaine logique pour le soutenir, et la recherche est en cours, mais une déclaration scientifique officielle à ce sujet est probablement un moyen de s’en sortir.

Utilisez-vous du CBD pour vous aider à dormir? Combien de temps avant le coucher le prenez-vous? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.


Attention:

Les produits que nous vendons n’ont pas de bienfaits avérés pour la santé. Tant que la recherche est en cours, ces produits ne sont pas considérés comme des produits médicaux.

Toutes les informations que nous fournissons dans ces articles sont tirées de la recherche scientifique, mais ne doivent pas être considérées comme un fait. Les liens et informations contenus dans ces articles ne reflètent pas l’opinion de Plant & Hemp. Chaque lien vers des études scientifiques est à titre informatif uniquement et n’est pas destiné à prouver un fait spécifique ou à valider une opinion spécifique.

Nous vous donnons simplement les informations nécessaires pour prendre une décision éclairée sur les raisons pour lesquelles vous souhaitez utiliser le CBD et sur les raisons pour lesquelles vous êtes à l’aise avec nos produits.

Les produits CBD ne doivent pas être utilisés comme substitut aux médicaments sur ordonnance.


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