Prenez du CBD et de la mélatonine pour améliorer le sommeil

Cet article a été initialement publié sur The Right CBD Products. Cliquez ici pour voir l’article original.

Un sommeil de qualité est un cadeau que tout le monde n’obtient pas. On estime qu’environ un tiers de la population américaine ne dort pas suffisamment en raison de divers problèmes de santé et de facteurs environnementaux. C’est quand nous dormons que notre corps se guérit et se prépare pour le lendemain.

Les gens qui sont dérangés par des problèmes de sommeil récurrents sont souvent dépendants des somnifères qui font le travail efficacement lorsqu’il s’agit de vous endormir. Cependant, ils ont des effets apaisants qui peuvent vous rendre somnolent pendant la journée. Certains somnifères peuvent même être abusés.

Le CBD et la mélatonine sont deux somnifères qui assurent un sommeil de haute qualité sans provoquer d’effets secondaires.

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Qu’est-ce que la mélatonine?

La mélatonine est utilisée depuis de nombreuses années avec ses propriétés induisant le sommeil soutenues par des preuves scientifiques. La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale dans le cerveau. Il est crucial de réguler notre rythme circadien (cycle veille-sommeil).

Les niveaux de sécrétion de mélatonine sont affectés par la présence de lumière et les niveaux augmentent régulièrement le soir. La mélatonine atteint des pics entre 23 et 03. Les niveaux de mélatonine dans le sang sont assez bas pendant la journée.

Une sécrétion insuffisante de mélatonine par la glande pinéale entraîne des problèmes de sommeil, et cette situation peut se produire lorsqu’elle est exposée à la lumière artificielle la nuit. L’âge est un autre facteur qui affecte la production de mélatonine dans le corps. Lorsque vous avez plus de 60 ans, la production de mélatonine dans le corps diminue rapidement.

La mélatonine synthétique est prise pour compenser l’insuffisance de la production de mélatonine dans le corps. La mélatonine est assez efficace pour traiter l’insomnie, lutter contre le décalage horaire, réduire les retards de sommeil et améliorer l’efficacité du sommeil.

Qu’est-ce que le CBD?

Le CBD / cannabidiol est l’un des centaines de cannabinoïdes trouvés dans les plantes de cannabis. Le CBD agit en interagissant avec les récepteurs CB1 et CB2 dans le système endocannabinoïde qui est connu pour réguler diverses fonctions corporelles telles que le sommeil, l’humeur, l’anxiété, l’appétit et plus encore.

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Pouvez-vous prendre du CBD et de la mélatonine ensemble?

Le CBD et la mélatonine sont sûrs à utiliser et vous pouvez les utiliser ensemble pour obtenir de meilleurs bienfaits pour le sommeil. Le CBD offre des avantages pour le sommeil en affectant les récepteurs CB1 et CB2 tandis que la mélatonine agit pour offrir un meilleur sommeil en activant les récepteurs MT1 et MT2. Les récepteurs CB1, CB2, MT1 et MT2 sont tous des récepteurs couplés aux protéines G et leurs structures sont donc similaires. Ils génèrent également des effets similaires sur les fonctions corporelles.

La mélatonine et le CBD se complètent et peuvent donc être utilisés en combinaison. Cependant, discutez avec un médecin avant de prendre du CBD, de la mélatonine ou une combinaison des deux pour faire face à vos problèmes de sommeil.

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