Les bonbons au CBD peuvent-ils vraiment vous aider à mieux dormir?

Entre autres choses, le CBD a été joué comme un club miracle. Les utilisateurs du pays font l’éloge de l’utilisation du CBD pour tout, de la gestion de l’anxiété et de la dépression à la douleur et à l’inflammation chronique, etc.

La gamme complète des avantages que le CBD a à offrir est toujours à l’étude, mais des informations préliminaires montrent que le CBD est efficace pour améliorer quelque chose dont nous avons tous besoin: la qualité du sommeil. Voici comment.

L’importance de la qualité du sommeil

Avant de parler des caoutchoucs CBD pour le sommeil, examinons de plus près pourquoi la qualité du sommeil est si importante.

Les points?

Le sommeil vous garde en bonne santé à toutes les extrémités du spectre, et mieux vous dormez, plus votre sommeil est efficace pour aider votre corps à récupérer et à se recharger pour la suite.

La triste réalité est que la plupart des Américains dorment de mauvaise qualité, que ce soit à cause du matelas, des conditions de vie, des troubles tels que l’anxiété ou la douleur chronique ou pour une autre raison. Le CDC affirme qu’un Américain sur trois ne dort pas suffisamment!

Recherche et information

Bien que des études aient été menées sur l’efficacité des gommes CBD pour le sommeil, les résultats sont toujours à l’étude et doivent être traités dans un environnement plus contrôlé pour des résultats cruciaux.

Une telle étude suggère que le CBD affecte vraiment les problèmes liés à l’anxiété et la douleur chronique qui peuvent perturber les habitudes de sommeil et que la substance semble être mieux tolérée par l’organisme que les médicaments contre l’anxiété sur ordonnance.

L’utilisation de l’huile de CBD pour dormir semble aider les patients à atteindre un état d’esprit plus calme avant de s’endormir, ce qui se traduit par des habitudes de sommeil de meilleure qualité que sans CBD. La recherche en est encore à ses débuts, mais les études préliminaires sont très prometteuses.

Si le CBD peut effectivement améliorer la qualité du sommeil chez les adultes et réduire les symptômes d’anxiété, nous sommes peut-être au début d’une nouvelle ère de la médecine!

Causes courantes de la qualité du sommeil réduite

Deux des causes les plus courantes de mauvaise qualité du sommeil sont la douleur / inflammation chronique et les troubles liés à l’anxiété.

Les troubles liés à l’anxiété couvrent un large éventail de conditions, telles que le trouble d’anxiété généralisée (TAG), le trouble de stress post-traumatique (SSPT), l’anxiété sociale, les phobies et plus encore. Si vous avez déjà été tenu éveillé par le stress ou l’anxiété, vous avez souffert de troubles du sommeil liés à l’anxiété de manière mineure.

Les personnes qui utilisent de l’huile de CBD pour dormir ou prendre des gencives avant de se coucher rapportent des niveaux de douleur et d’inflammation plus faibles, ce qui les aide à s’endormir plus rapidement et à s’endormir toute la nuit.

L’avantage des gencives est que le CBD est libéré plus lentement dans le sang, donc les effets seront plus longs.

Si vous recherchez des gommes ou de l’huile de CBD de haute qualité, consultez la collection Verma Farms sur vermafarms.com. La société a une excellente réputation de qualité, de service et de prix abordables dans tous ses produits CBD!

Choisissez le bon dosage

Choisir le bon dosage pour vos gommes ou huiles CBD est la partie la plus délicate. La plupart des gens commencent avec une dose plus faible, par exemple 10 mg par gomme, et progressent. Lorsque vous utilisez des gommes CBD pour la douleur, vous pouvez avoir besoin d’une dose plus élevée immédiatement et les gencives vont généralement jusqu’à environ 25 / 30MG par portion.

Commencez par une dose plus petite, et si vous constatez qu’après quelques semaines, vous ne ressentez toujours aucune différence, vous pouvez choisir une dose plus élevée (ou simplement prendre une gomme supplémentaire).

Il est important que vous lisiez également l’étiquette pour connaître la taille de portion suggérée. Aucune des informations précédentes ne doit être considérée comme un avis médical, mais plutôt comme un guide pour ceux qui sont nouveaux dans l’utilisation des gommes CBD pour dormir.

Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre santé physique, référez-les toujours à votre médecin.

Dernières pensées

Alors, quel est le verdict pour les gommes CBD et le sommeil? Bien que certaines études préliminaires aient montré des résultats prometteurs, les études elles-mêmes ont fait valoir la nécessité d’études plus contrôlées pour fournir des résultats concluants.

Cela étant dit, les utilisateurs de tout le pays rapportent qu’ils dorment mieux lorsqu’ils utilisent du CBD, il s’agit donc simplement d’une question de recherche rassemblant la pléthore de preuves anecdotiques à l’appui de ces affirmations.

Si vous êtes nouveau dans les caoutchoucs ou les produits CBD, n’oubliez pas de commencer par une faible dose et de progresser.

Ne choisissez pas une entreprise qui n’est pas connue pour ses ingrédients de haute qualité (les produits CBD de la station-service sont des produits de bas niveau).

Vous voulez simplement le meilleur pour votre portefeuille et votre corps, alors choisissez une entreprise comme Verma Farms qui se consacre à la qualité et au service. Nous espérons que votre sommeil s’améliorera décuplé lorsque vous commencerez à prendre des gommes CBD!

Auteur

Dr. Keith Kantor

Le Dr Kantor défend les aliments naturels et un mode de vie sain depuis 30 ans. Il est également membre du conseil d’administration de NAMI.org dans G Read Full Bio

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