CBD et sommeil: affecte le sommeil paradoxal CBD

Passé: Léa Perri
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7 janvier 2021






Qu’est-ce qui est chaud aujourd’hui? Politique? Dietfads? Bien sûr, mais il y a autre chose qui semble être partout où vous regardez, des détaillants en ligne aux marchés de producteurs en passant par les cafés. C’est du CBD! Cette “ huile miracle ” nouvellement proclamée vit dans la zone grise entre légale et illégale et serait utilisée pour tout, du traitement des maux et des douleurs à la somnolence avant le coucher. Nous avons des réponses que vous avez recherchées et effacez les faits de la fiction.

Qu’est-ce que le CBD?

Le CBD est une abréviation de cannabidiol et fait partie des centaines de composés cannabinoïdes naturellement présents dans la plante de cannabis. Le THC est un autre composé de cannabis très connu. Bien que le THC soit psychoactif et puisse provoquer des changements de comportement, de perception et d’humeur, le CBD ne produit pas ces types d’effets psychotropes, mais peut offrir divers autres avantages.

Quand le CBD est-il venu à la conversation publique?

1996 passé la Californie Proposition 215 qui a légalisé l’utilisation de la marijuana à des fins médicales. Au cours des années suivantes, sept États ont légalisé son utilisation, permettant aux chercheurs de commencer à enquêter sur le CBD dans le traitement de diverses maladies. Cependant, la stigmatisation associée à la plante de marijuana a conduit à une controverse et à des recherches limitées. Au début des années 2000, il y avait une augmentation du nombre de personnes partageant leurs expériences avec le CBD, et beaucoup ont décrit comment cela aidait à soulager l’anxiété, la dépression, l’insomnie, l’arthrite, la fibromyalgie et d’autres conditions. Aujourd’hui, l’intérêt pour les avantages potentiels que le CBD peut offrir continue de croître.

Comment le CBD est-il utile pour dormir?

Certains suggèrent que le CBD peut augmenter la sensation de calme, aider à la relaxation musculaire, réduire la douleur aiguë et avoir des effets anti-inflammatoires – tout cela peut aider à une meilleure nuit de sommeil. En fait, une nouvelle étude a montré que le CBD réduisait les symptômes de l’insomnie plus efficacement que le THC. Dr. Roy Raymann, directeur scientifique de SleepScore Labs, explique: «Bien que le mécanisme du sommeil ne soit pas entièrement compris, on dit que le CBD aide à dormir en réduisant l’anxiété et la douleur, deux symptômes qui peuvent vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. les techniques qui aident à la sédation et à la relaxation se sont révélées efficaces pour améliorer le sommeil. »

Le CBD est-il utilisé pour autre chose?

Des soins de la peau au chewing-gum et même aux friandises pour chiens, le CBD se trouve dans une large gamme de produits. Les allégations primaires se concentrent sur l’anxiété et le soulagement de la douleur, bien que la science à l’appui de ces allégations soit limitée. Les utilisations les plus courantes comprennent la réduction du stress et de l’anxiété, le soulagement des crampes menstruelles, le soulagement général de la douleur et parfois le soulagement des symptômes du cancer.

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Le CBD est-il légal? Si oui, où?

Le CBD dérivé du chanvre est légal au niveau fédéral depuis 2018, lorsque le chanvre a été retiré de la Loi sur les substances contrôlées. Cependant, la réglementation du CBD varie en fonction de l’état des États-Unis et dépend en grande partie de la quantité de THC qui peut être combinée avec le CBD. Certains États limitent les types de produits dans lesquels le CBD peut être utilisé (par exemple, les aliments, les boissons) tandis que d’autres réglementent l’étiquetage des produits contenant du CBD. Dans certains États, le CBD est illégal sous toutes ses formes. À partir des élections de 2020, la marijuana est légale sur le plan médical, récréatif ou les deux dans tous les États américains sauf six, ce qui pourrait également entraîner des changements dans la réglementation de la CDB. La meilleure ressource pour connaître le statut juridique est une autorité locale.

Existe-t-il des directives générales ou des recommandations pour une utilisation sûre du CBD pour dormir?

Si vous choisissez d’utiliser un produit oral à base de CBD pour vous aider à dormir, rappelez-vous que la dose n’est pas universelle. Certaines preuves montrent que le CBD fonctionne mieux lorsqu’il est combiné avec du THC, mais le dosage approprié pour profiter de tous les avantages varie d’une personne à l’autre. Il est recommandé de commencer avec la dose la plus faible recommandée pour s’habituer au produit et à ses effets. Le CBD peut être sûr, mais il est important de comprendre que l’on sait peu de choses sur la façon dont il interagit avec divers problèmes de santé. La FDA ne réglemente pas le CBD et il est possible qu’un produit soit plus ou moins puissant que celui annoncé et puisse également contenir des traces de THC. Lors de l’achat de produits CBD, il est judicieux de rechercher des tampons d’assurance qualité ou des certificats d’analyse tiers. Vérifiez également le site Web du revendeur s’il n’y en a pas sur le produit. Évitez les entreprises qui prétendent que le produit peut aider à guérir les maladies. Actuellement, le seul médicament approuvé par la FDA est Epidiolex, qui a été approuvé en 2018 et est utilisé dans le traitement de certains types d’épilepsie.

Vous devriez toujours consulter un médecin ou un soignant avant d’essayer de nouveaux médicaments ou méthodes, y compris le CBD, pour gérer vos problèmes de sommeil. Il est à noter qu’il est plus facile de trouver la bonne quantité de CBD lors de l’utilisation d’huiles, de lotions ou de gouttes achetées dans un magasin par rapport à la consommation ou à la fumée de parties de la plante de cannabis.

Quelle est la prochaine étape pour le CBD et le sommeil?

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les avantages potentiels et les effets secondaires du CBD.

«Nous ne comprenons pas encore quelles sont les meilleures doses de CBD. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, il est possible qu’une dose puisse être utilisée pour augmenter l’état de veille et réduire la somnolence pendant la journée, tandis qu’une autre peut avoir les propriétés plus apaisantes et relaxantes décrites précédemment, explique le Dr. Raymann. «Et une relation spécifique entre le CBD et le THC pourrait même s’avérer plus efficace sur le long terme, on ne le sait pas encore. Des recherches supplémentaires sont nécessaires. “

Il y a encore des discussions sur les différentes applications du CBD et sur ce qui est le plus efficace. Des recherches supplémentaires doivent être effectuées sur la façon dont l’huile de CBD, les lotions, les gouttes, les vapeurs et même les aliments comestibles affectent les effets. De plus, les effets à long terme de l’utilisation du CBD, ou du démarrage et de l’arrêt de son utilisation, doivent encore être étudiés.

Dois-je prendre du CBD?

Ceci est bien entendu entièrement à votre discrétion. Si vous pensez que trouver une nouvelle façon de vous détendre et de vous calmer en fin de journée vous aiderait à trouver la paix avant de vous coucher le soir, vous pouvez envisager d’explorer le monde du CBD!

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